Wie man schläft

Wie Klangheilung Ihre Nächte verändern kann

How to Sleep

Wie Klangheilung Ihre Nächte verändern kann

L
By Loftie Jun 05
Ein Leitfaden für Therapeuten zu einer nachhaltigen Schlafroutine

How to Sleep

Ein Leitfaden für Therapeuten zu einer nachhaltigen Schlafroutine

L
By Loftie May 15
Die Routinen des Teams

Die Routinen des Teams

L
By Loftie Jan 17
So kommen Sie gut durch die Sommerzeit: Passen Sie Ihren Schlaf an, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten

How to Sleep

So kommen Sie gut durch die Sommerzeit: Passen Sie Ihren Schlaf an, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten

L
By Loftie Oct 29
Matratzenkauf leicht gemacht: Unsere Top-Empfehlungen

Matratzenkauf leicht gemacht: Unsere Top-Empfehlungen

L
By Loftie May 21
Psychische Gesundheit und Schlaf der Mutter

How to Sleep

Psychische Gesundheit und Schlaf der Mutter

L
By Loftie Apr 25
Schaffen Sie eine Routine, die für die ganze Familie geeignet ist

How to Sleep

Schaffen Sie eine Routine, die für die ganze Familie geeignet ist

L
By Loftie Mar 26
Wie viele Kalorien verbrennen Sie im Schlaf?

How to Sleep

Wie viele Kalorien verbrennen Sie im Schlaf?

L
By Loftie Nov 25
Warum knirsche ich im Schlaf mit den Zähnen?

How to Sleep

Warum knirsche ich im Schlaf mit den Zähnen?

L
By Loftie Nov 25
Warum reden Menschen im Schlaf?

How to Sleep

Warum reden Menschen im Schlaf?

Informieren Sie sich über die häufigsten Ursachen dieses Phänomens und darüber, was Sie dagegen tun können.

L
By Loftie Nov 25
Welche Geräusche helfen Ihnen beim Einschlafen?

Sounds for Sleep

Welche Geräusche helfen Ihnen beim Einschlafen?

Schlafgeräusche können den entscheidenden Unterschied machen.

L
By Loftie Nov 25
Welche Lichtfarbe hilft Ihnen beim Schlafen?

How to Sleep

Welche Lichtfarbe hilft Ihnen beim Schlafen?

L
By Loftie Apr 07
So ändern Sie Ihren Schlafrhythmus

How to Sleep

So ändern Sie Ihren Schlafrhythmus

So ändern Sie Ihren Schlafrhythmus und holen das Beste aus Ihren Tagen heraus.

L
By Loftie Mar 14
So erhöhen Sie den REM-Schlaf

How to Sleep

So erhöhen Sie den REM-Schlaf

REM-Schlaf ist so wichtig, aber wie viel brauchen Sie?

L
By Loftie Feb 06
Wie hilft CBD beim Schlafen?

How to Sleep

Wie hilft CBD beim Schlafen?

CBD wird häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt, aber hilft CBD beim Schlafen?

L
By Loftie Jan 11
Wie viel Schlaf brauchen Erwachsene?

How to Sleep

Wie viel Schlaf brauchen Erwachsene?

Ein Leitfaden zu den empfohlenen Schlafstunden basierend auf Ihrem Alter und Lebensstil.

L
By Loftie Jan 11
So schlafen Sie richtig

How to Sleep

So schlafen Sie richtig

Die Schlafpositionen sind für jeden anders und jede hat ihre Vor- und Nachteile.

L
By Loftie Jan 11
So verbessern Sie Ihren Schlafrhythmus

How to Sleep

So verbessern Sie Ihren Schlafrhythmus

12 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Schlafrhythmus ändern können, um beim Aufwachen völlig ausgeruht aufzuwachen.

L
By Loftie Jan 11
Warum Schlaf für Ihre geistige Gesundheit wichtig ist

How to Sleep

Warum Schlaf für Ihre geistige Gesundheit wichtig ist

Schlafmangel hat nicht nur körperliche Auswirkungen, er kann auch ein Vorbote für ernstere psychische Erkrankungen sein.

L
By Loftie Dec 08
Warum wir schlafen

How to Sleep

Warum wir schlafen

Langfristiger Schlafmangel steht im Zusammenhang mit Bluthochdruck, Entzündungen, erhöhtem Cortisolspiegel, Gewichtszunahme und Insulinresistenz.

L
By Loftie Dec 08
So finden und befolgen Sie die richtige Schlafroutine für sich

How to Sleep

So finden und befolgen Sie die richtige Schlafroutine für sich

Unser Körper und unser Gehirn gedeihen durch Routine.

L
By Loftie Dec 01
Schlafphasen: Was in einem Schlafzyklus passiert

How to Sleep

Schlafphasen: Was in einem Schlafzyklus passiert

Schlafzyklen variieren von Person zu Person und von Nacht zu Nacht.

L
By Loftie Dec 01
Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?

How to Sleep

Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?

Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, abends eine angenehme Temperatur zu schaffen.

L
By Loftie Dec 01
So erreichen Sie mehr Tiefschlaf

How to Sleep

So erreichen Sie mehr Tiefschlaf

Es ist möglich, jeden Morgen völlig erholt aufzuwachen, aber Sie müssen wissen, wie Sie den Tiefschlaf verlängern können.

L
By Loftie Dec 01

Rest, Relax, and Recharge with Loftie Rest

Loftie+ Content Library

Listen to your Loftie audio anywhere, anytime with the Loftie app. Regular releases expand the library with classic books, meditations, educational pieces, poetry, ASMR, exclusive partnerships, and more.

Storymaker

Create personalized audio content to include 
your name and favorite things. Make as many as 
you wish. Every track you make saves in your app 
and clock so you can listen again.

Wind Down Routines

Create a consistent routine by customizing 
and automating your favorite Loftie tracks
to play before bed. When you want and for 
however long you want.

Rest

Ditch the doomscroll! Rest is a four part sequence of app blocking designed to help reduce screen 
time at the start and end of your day, allowing your brain and body to transition into and out of sleep.

Night School and Sleep Coach

A six-part sleep course rooted in science that provides you education and bitesized lifestyle changes for better rest and an AI-powered coach to support your on your journey to better sleep.

Loftie+ Content Library

Listen to your Loftie audio anywhere, anytime with the Loftie app. Regular releases expand the library with classic books, meditations, educational pieces, poetry, ASMR, exclusive partnerships, and more.

Storymaker

Create personalized audio content to include 
your name and favorite things. Make as many as 
you wish. Every track you make saves in your app 
and clock so you can listen again.

Wind Down Routines

Create a consistent routine by customizing 
and automating your favorite Loftie tracks
to play before bed. When you want and for 
however long you want.

Rest

Ditch the doomscroll! Rest is a four part sequence of app blocking designed to help reduce screen 
time at the start and end of your day, allowing your brain and body to transition into and out of sleep.

Night School and Sleep Coach

A six-part sleep course rooted in science that provides you education and bitesized lifestyle changes for better rest and an AI-powered coach to support your on your journey to better sleep.

(281)