Routinen sind sind die Bausteine des Gleichgewichts – sie helfen Ihnen, geerdet zu bleiben, Stress abzubauen und Raum für die Dinge zu schaffen, die wirklich wichtig sind. Den Flow zu finden, fühlt sich nicht nur gut an – es ist gut für Sie!
Wir haben unser Team befragt, um mehr über ihre Routinen und Gewohnheiten zu erfahren, und haben sie unten für ein wenig Inspiration versammelt. (und vielleicht ein oder zwei Lacher).
Matt, Gründer und CEO
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 23:00 Uhr
Erzählen Sie uns von Ihrer üblichen Abendroutine!
[7:30] Abendessen
[8:30] Eine Show ansehen
[10:30] Das Bettsignal ertönt. Ich gehe vor dem Schlafengehen mit meinem Hund Emma spazieren
[11:00] Lesen im Bett mit Lampe im „Nacht“-Modus
[11:30] Schlafe ein, während Brown Noise auf meiner Loftie-Uhr läuft
Was versuchen Sie vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Ich lege mein Telefon etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen auf die Küchentheke und gebe mein Bestes, nicht in einen Doomscroll hineingezogen zu werden.
Lieblingsprodukt von Loftie: Die Nachtlichter. Sie sind süß und praktisch. Ich bin beim Herumlaufen im Dunkeln schon über so viele Dinge gestolpert, bevor ich diese kleinen Dinger überall eingesteckt habe.
Was möchtest du 2025 in deine Routine integrieren? Ich versuche, mehr Pilates-Kurse zu besuchen, weil mein Rücken nicht mehr so gut ist wie in meinen 20ern :/
Lin Tyrpien, Kreativdirektor
Schlafposition: Alle!
Schlafenszeit: 20:00 Uhr
Erzählen Sie uns von Ihrer Morgenroutine!
Morgens bin ich ganz in meinem Element! Normalerweise stehe ich gegen 5:30 oder 6 Uhr auf und trinke dann etwa 30 Minuten Kaffee auf der Couch, während meine Frau die Finanznachrichten anschaut, lol.
Wenn ich einen guten Tag habe, gehe ich gegen 7 Uhr morgens am Wasser laufen und schreibe 20 Minuten lang „Morning Pages“, bevor ich in den Tag starte. Wenn ich das morgens schaffe, ist der Rest des Tages für mich super produktiv und machbar. Im Winter ist das aber definitiv schwieriger.
Ich bin ein großer Frühstücksmensch, also macht Magdalena mir gegen 8:30 Uhr ein scharfes Reisgericht, bevor sie gegen 9:15 Uhr aus dem Haus geht.
Auf welchen Teil Ihres Alltags könnten Sie nicht verzichten? FRÜHSTÜCK!
Was hilft Ihnen, wenn Sie abends müde sind? Ein lehrreiches Buch lesen. Es kann Monate dauern, ein Buch durchzulesen, aber ich kann in weniger als 15 Minuten einschlafen.
Sam, Design Director
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 23:00 Uhr
Erklären Sie uns Ihre übliche Abendroutine!
[7:00] Normalerweise esse ich ein einfaches Abendessen und schließe es mit einem heißen Tee ab (der Tee meiner Wahl ist im Moment eine Jujube-Ingwer-Mischung, super für die Verdauung und zum Schlafen ;)) oder manchmal einer süßen Leckerei (derzeit fixe Idee ist ein Melona-Eisriegel), je nach meiner Stimmung.
[8:00] Dieser Zeitrahmen ist ziemlich flexibel. An manchen Tagen sind es nur Hausarbeiten, manchmal ist es meine dedizierte Bildschirmzeit außerhalb der Arbeit – eine Show oder ein Film, TikToks (rip), ein Facetime mit meinen Freunden oder meiner Familie. Aber wenn mein Mitbewohner zu Hause ist, quatschen wir locker bis 10:30 Uhr.
[9:45/10:00] Ich versuche, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen mit dem Entspannen zu beginnen, damit ich nicht das Gefühl habe, mich beeilen zu müssen. Normalerweise lese ich ein paar Kapitel eines Buches oder schreibe Tagebuch.
[10:30] Zeit fürs Badezimmer – Mundpflege, Duschen, Hautpflege am Abend, Haarpflege, Kontaktlinsen raus. Das sind kleine tägliche Aktionen, aber es fühlt sich immer wie ein Erfolg an, wenn ich sie erledigt habe.
[11:00] Schlafenszeit!!
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Im Moment – Tagebuchschreiben. Ich versuche, dieses Tagebuch hübsch und detailliert zu gestalten, damit mein zukünftiges Ich Freude daran hat, sodass es sich manchmal wie Basteln anfühlt. Es ist auch unglaublich therapeutisch und beruhigend, alles aufschreiben zu können, was mir durch den Kopf geht.
Was hilft Ihnen, sich morgens wach zu fühlen? Das erste Glas kaltes Wasser
Lieblings-Loftie-Soundtrack? Lavender Fields
Abbey, Marketingdirektorin
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 21:45 Uhr
Erzählen Sie uns von Ihrer üblichen Abendroutine!
[6:30] Abendessen
[7:00] meine Wohnung organisieren
[7:30] bequeme Kleidung anziehen + strecken
[8:00] eine Fernsehsendung ansehen
[9:00] Bürsten & Hautpflege & Nahrungsergänzungsmittel
[9:30] Licht aus
Auf welchen Teil Ihrer Routine könnten Sie nicht verzichten? Der Nachtmodus der Loftie-Lampe – egal, was ich tue, er hilft mir, nach dem Tag zur Ruhe zu kommen.
Was hilft Ihnen, sich nachts müde zu fühlen? Rotes Licht auf meiner Loftie-Lampe und dafür, dass mein Zimmer in den eisigen Monaten richtig warm ist
Lieblings-Loftie-Soundtrack? Lagerfeuer
Mandy, leitende Softwareentwicklerin
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 0:30 Uhr
Erzählen Sie uns von Ihrer üblichen Abendroutine!
Ich strecke mich, zünde eine Kerze an, lese, schalte mein Loftie Pink Noise ein und gehe ins Bett.
Was ist Ihr Lieblingsteil Ihrer Routine? Eine Kerze anzünden
Auf welchen Teil Ihres Alltags könnten Sie nicht verzichten? Meine Katzen füttern, denn sonst würden sie mich umbringen. Aber auch Dehnen.
Lieblings-Loftie-Soundtrack? Rosa Rauschen
Luca, Daten- und Betriebsanalyst
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 0:00 Uhr
Erklären Sie uns Ihre übliche Abendroutine!
[20:00–20:30 Uhr] Küche aufräumen, Müll rausbringen usw.
[20:30 - 22:15 Uhr] Videospiele spielen, dies wird gelegentlich durch Lesen ersetzt
[22:15–22:30 Uhr] Machen Sie sich bettfertig, putzen Sie die Zähne, duschen Sie und cremen Sie sich ein.
[22:30 Uhr – Immer wenn ich einschlafe] Beim Anschauen obskurer Dokumentationen auf YouTube einschlafen
Was möchten Sie 2025 in Ihren Alltag integrieren? Mehr Sachbücher lesen
Auf welchen Teil Ihrer Routine könnten Sie nicht verzichten? Meinem Partner gute Nacht sagen
Was versuchen Sie vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Mit unruhigem Appetit ins Bett gehen.
Becca Silver, Influencer Marketing Manager
Schlafposition: Umgekehrter Seestern
Schlafenszeit: wahrscheinlich 1:30 Uhr (aber ich arbeite daran, versprochen!)
Erzählen Sie uns von Ihrer Morgenroutine!
Ich stelle meinen Wecker auf 8:30 Uhr und rolle beim ersten Klingeln aus dem Bett. Ich checke schnell SMS, Social Media, Slack und E-Mails, aber ich reagiere auf nichts. Dann schnappe ich mir meine Zahnbürste und gehe zurück ins Bett, während ich mir die Zähne putze, schnell ein Outfit aussuche (fertig gegen 20:45 Uhr), meine Tasche und meine Sportsachen für den Tag packe und um 9:00 Uhr aus dem Haus bin.
Was ist dein Lieblingsteil deiner Routine? Mein Morgenkaffee auf dem Weg zur Arbeit! Ich freue mich schon am Abend zuvor aufs Aufstehen.
Auf welchen Teil Ihrer Routine könnten Sie nicht verzichten? Mein Rätsel! Es hilft mir beim Entgiften!
Was versuchen Sie vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Spotify-Playlists verfolgen
Isabella, Grafikdesignerin
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 23:00 Uhr
Erzählen Sie uns von Ihrer üblichen Abendroutine!
[9:00] Ich mache eine Tasse Zitronen-Ingwer-Tee.
[9:10] Ich zünde ein Räucherstäbchen an, um die Luft zu erfrischen und für Stimmung zu sorgen.
[9:15] Zeit für die Hautpflege – nur eine Routine in drei Schritten: Reinigen, Tonisieren und Befeuchten.
[9:20] Ich habe ein paar Seiten von „21 Lektionen für das 21. Jahrhundert“ gelesen.
[9:45] Ich stecke mein Telefon zum Aufladen ein und schalte für eine Atemmeditation auf Loftie um.
[10:00] Ich wende mich für die Atemmeditation an meinen Loftie. Je nach Stimmung – ob ich Erdung oder Aufmunterung brauche – führt er mich in die Entspannung. Die sanften Rhythmen der Atemarbeit versetzen meinen Körper in einen erholsamen Zustand.
Auf welchen Teil Ihrer Routine könnten Sie nicht verzichten? Meine nächtliche Atemmeditation bringt mich wirklich in einen erholsamen Zustand. Es ist, als würde ich meinen Kopf frei machen und gut schlafen.
Was hilft Ihnen, sich morgens wach zu fühlen? Wenn ich in der ersten Stunde auf soziale Medien verzichte, kann ich den Tag konzentriert und ruhig beginnen.
Thessa Villarta, Kundenbetreuerin
Schlafposition: Bauchschläfer
Schlafenszeit: Vor 22:00 Uhr
Erzählen Sie uns von Ihrer üblichen Abendroutine!
[6:30] Übliche Abendessenszeit
[7:00] Entspanntes Gespräch mit Eltern oder Geschwistern
[8:00] Halbbad
[8:30] Hautpflegeroutine für die Nacht
[9:00] Ich schalte das Schlafzimmerlicht aus und schalte meine rote Loftie-Lampe ein.
[9:00 - 10:00] Geh schlafen
Verwenden Sie Schlafzubehör/-geräte? Loftie Clock, weißes Rauschen, all time fav
Was möchten Sie 2025 in Ihren Alltag integrieren? Mehr Selbstfürsorge!
Madison, Kreativer Markenstratege
Schlafposition: Seitenschläfer
Schlafenszeit: 0:00 Uhr
Erklären Sie uns Ihre übliche Abendroutine!
[7:00] Abendessen vorbereiten und essen, normalerweise rufe ich Familie oder Freunde an, während ich koche/esse
[8:00] Mit meinem Mitbewohner abhängen und über unseren Tag plaudern
[9:00] Schau dir etwas an, lies etwas oder schreibe Tagebuch! Normalerweise schalte ich das Licht aus, damit ich mich entspannen und bequeme Kleidung anziehen kann
[11:30] Ich schalte mein Telefon auf Schwarzweiß und lege es weg, putze mir die Zähne, kämme mir die Haare und wasche mein Gesicht, schalte Brown Noise ein und mache es mir im Bett gemütlich. Normalerweise schlafe ich sofort ein, wenn es ein langer Tag war!
Auf welchen Teil Ihrer Routine könnten Sie nicht verzichten? Ein großes Glas Wasser zu Beginn und am Ende meines Tages
Was hilft Ihnen, sich morgens wach zu fühlen? Fröhliche Musik hören
Was ist Ihr Lieblingsteil Ihrer Routine? Abends die Beleuchtung im Zimmer ändern, um zu entspannen.
Eddie, Softwareentwickler
Schlafposition: Bauchschläfer
Schlafenszeit: 22:00 Uhr
Erklären Sie uns Ihre übliche Abendroutine!
[7:30] Folge unserer neuesten Show („Man on the Inside“)
[8:30] 20 Seiten eines Buches (aktuell „Orbit“)
[9:00] Nachtspaziergang
[10:00] Zahnseide und Zähne putzen, dann ins Bett!
Was ist Ihr Lieblingsteil Ihrer Routine? Mein nächtlicher Spaziergang!
Lieblingsprodukt von Loftie? Die OG-Uhr, stilvoll und funktional
Ryan, Kundensupport
Schlafposition: Bauchschläfer
Schlafenszeit: 21:00 Uhr
Erklären Sie uns Ihre übliche Abendroutine!
[7:00] Zeit mit meiner Tochter verbringen
[Ab 8:00] Meine Tochter bittet mich normalerweise, ihr eine Geschichte vorzuspielen, damit sie schlafen kann. Ich stelle die Loftie-Uhr so ein, dass sie „Serene“ oder „Alle Geschichten abspielen“ abspielt und stelle den Timer auf 30 Minuten.
[8:30] Sobald sie tief und fest schläft, spiele ich weißes Rauschen, stelle die Lampe auf Lesemodus und lese ein Buch
[9:00] Bettsignal geht aus, dann Schlaf
Auf welchen Teil Ihres Alltags könnten Sie nicht verzichten? Musik abspielen mit dem Loftie als Lautsprecher
Was versuchen Sie vor dem Schlafengehen zu vermeiden? Auf mein Telefon schauen und Doomscrolling!
Was hilft gegen Müdigkeit am Abend? Weißes Rauschen!
