Beruhigende Klänge zum Einschlafen

Die Loftie Clock bietet eine große Auswahl sorgfältig zusammengestellter Klänge, die Ihnen helfen, abzuschalten, besser zu schlafen und erfrischt aufzuwachen – ganz ohne Ihr Telefon.

Ihr Titel

Weißes Rauschen, Naturgeräusche und Schlafgeschichten

„Es sind die Extras, die es einfacher machen, vor dem Schlafengehen mit dem Telefon Schluss zu machen: … eine Bibliothek mit Optionen für weißes Rauschen, ein Mediencenter voller Meditationen, Klangbäder, Atemübungen und Geschichten.“

Die Wissenschaft

Weißes Rauschen

Weißes Rauschen überdeckt störende Geräusche, die Ihren Schlaf stören. Es beruhigt Ihr Gehirn, lässt Sie schneller einschlafen und hält Sie länger schlafen. Die Loftie Clock bietet sechs verschiedene Optionen für weißes Rauschen, sodass Sie Ihre Lieblingsfarbe auswählen können. Jede Rauschfarbe hat ein einzigartiges Klangprofil, das verschiedene Gehirnbereiche stimuliert und verschiedene mentale Zustände fördert.

Überschrift

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Weißes Rauschen

...enthält alle Frequenzen in gleichem Maße und wird häufig verwendet, um Hintergrundgeräusche zu übertönen und einen besseren Schlaf zu fördern. Es kann auch zur Verbesserung der Konzentration und Produktivität nützlich sein.

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Rotes Rauschen

...hat eine niedrigere Frequenz als weißes Rauschen und wird oft als tiefes Grollen beschrieben. Rotes Rauschen fördert nachweislich die Entspannung und verbessert die Konzentration.

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Rosa Rauschen

...enthält alle Frequenzen in gleicher Menge, die Intensität nimmt jedoch mit zunehmender Frequenz ab. Es fördert nachweislich den Tiefschlaf und verbessert die Gedächtniskonsolidierung.

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Graues Rauschen

...hat über das gesamte Frequenzspektrum hinweg die gleiche Energiemenge pro Hertz. Es wird oft als ausgewogener und beruhigender als weißes Rauschen beschrieben.

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Braunes Rauschen

...dieses leise Dröhnen ist nicht nur auf TikTok in Mode, sondern kann Ihnen auch zu einem besseren Schlaf verhelfen. Es fördert bekanntermaßen die Entspannung und eignet sich hervorragend zur Meditation oder Konzentration.

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Blaues Rauschen

...hat eine höhere Frequenz als weißes Rauschen und wird oft als zischendes oder summendes Geräusch beschrieben. Es fördert nachweislich die Konzentration und die Kreativität und ist daher eine hervorragende Option zum Lernen.

Klangbäder

Unterüberschrift

Ein Klangbad ist eine Meditationsübung, bei der Klänge und Vibrationen zur Entspannung beitragen. Während Sie zuhören, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Gedanken auf der Strecke bleiben.

Meditierende berichten nach Klangbädern von weniger Anspannung, Müdigkeit und Wut. Die Klänge sind alle gezielt auf bestimmte Frequenzen abgestimmt, sodass sich unser Gehirn mit der Musik synchronisieren, langsamer werden und entspannen kann.

Samer ist der Gründer des ToneCenter in Williamsburg, Brooklyn. Er verwendet akustische Instrumente wie Gongs, Himalaya-Klangschalen, Stimme, Stimmgabeln und mehr, um Klangbad-Erlebnisse zu ermöglichen, die sowohl Spaß machen als auch therapeutisch sind.

Überschrift

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Engelsausrichtung

Mehr Fokus auf höhere Frequenzen mit der Absicht, dem Zuhörer zu helfen, alles freizusetzen, was seiner engelhaften Natur im Weg stehen könnte. Stimmungen von C, D, G, A# und A.

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Glückselig sein

Eine angenehme, ruhige Angelegenheit ohne große Herausforderungen. Nur schöne Harmonien und sanfte Bewegungen von Kristallschalen. Schalen in den Stimmungen E, A, C und A#.

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Hyperzerstörer

Sie können nicht abschalten? Dieser Track bringt Ihr Gehirn auf die angenehmste Art und Weise zum Kochen, mit schnurrenden Pulswellen von 24 bpm im oberen Beta-Gehirnwellenbereich. Stimmungen: F, A und B.

Die Wissenschaft

Tägliche Mediationen

Meditation senkt den Cortisolspiegel, das Stresshormon. Studien haben gezeigt, dass Meditation chronische Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme lindern und sogar die allgemeine Lebensqualität verbessern kann.

Überschrift

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Montag

Ein Tag voller Möglichkeiten.

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Dienstag

Der perfekte Zeitpunkt, um die Geschäfte von gestern hinter sich zu lassen.

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Mittwoch

Es ist offiziell Mitte der Woche, der Höhepunkt! Hoffentlich geht es von hier an bergab.

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Donnerstag

Wie können wir unter allen Umständen und Bedingungen Ruhe und Stille finden?

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Freitag

Lassen Sie uns unseren Geist und Körper wieder in einen neutralen Zustand bringen. Es ist Zeit, die Angst vor dem, was passiert ist und was kommen wird, zu lindern.

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Samstag

Unser Geist ist darauf programmiert, ständig Informationen zu verarbeiten. Bei der Meditation geht es darum, einen Ort der Stille zu erreichen, an dem unsere Gedanken nicht abschweifen.

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Sonntag

Der perfekte Abend, um neue Kraft zu tanken und uns auf die kommende Woche vorzubereiten.

Ihre Unterüberschrift

Ihr Titel

Atemarbeit

Unterüberschrift

Atemarbeit ist eine aktive Meditationstechnik, die emotionale Entspannung fördert. Bewusstes Atmen hilft Ihnen, Ihre emotionalen Grundeinstellungen zu ändern, sich mit Ihrer Intuition zu verbinden und Ihre Kreativität zu entfalten.

Sie atmen schon Ihr ganzes Leben lang. Doch obwohl Sie es normalerweise gedankenlos tun, haben Studien gezeigt, dass tiefes Atmen mit bewusster Aufmerksamkeit Ihren Blutdruck und Puls senken und Ihren gesamten Körper und Geist entspannen kann.

Kathleen ist Atemtherapeutin, SoulCycle-Meisterin und Ernährungsberaterin in Washington, D.C. Sie bringt ihren Ehrgeiz, ihre Leidenschaft und ihre Anmut in jede Unterrichtsstunde und jeden Kunden ein.

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Unruhig

Lassen Sie sich in Ihr Bett fallen und lassen Sie den Tag hinter sich.

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Angst

Eine aktive Atemübung, die Ihre überwältigenden Gefühle und Ängste lösen soll.

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Stress

Übe, im gegenwärtigen Moment präsent zu bleiben. Nichts braucht mehr Aufmerksamkeit als du und dein Atem.

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Gehen

Lassen Sie uns aus unseren Gedanken herauskommen und einen Spaziergang machen.

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Nach der Geburt

Spüren Sie die Verbundenheit und die Wiederentdeckung Ihres neuen Körpers.

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Herz

Konzentrieren wir uns auf unseren Atem.

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Bauch

Sei hier, erde dich hier, fühle hier, lass hier los.

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Altar

Schaffen Sie Ihren heiligen Raum: den Ort, an dem Sie neue Energie tanken.

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Trennen

Schalten Sie sich selbst und Ihre E-Mails, Textnachrichten und sozialen Medien ab.

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Zuflucht

Unser Schlafzimmer beeinflusst unseren Schlaf. Wie können wir Grenzen schaffen, um es zu einem Ort der Abgeschiedenheit zu machen?

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Anker

Ein anderes Muster für große emotionale Entladungen.

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Sieben

Kommen Sie vorbei und ruhen Sie sich aus.

Ihre Unterüberschrift

Ihr Titel

Loftie X Mustermarken

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