Neuigkeiten für den modernen Schläfer
Wie man schläft Lesen
Es gibt vielleicht (noch) keine Schlafolympiade, aber ob Sie es glauben oder nicht: Schlaf ist eine Fähigkeit. Sie können sich selbst beibringen, besser und tiefer zu schlafen und alle damit verbundenen Vorteile zu nutzen.
Geräusche zum Einschlafen Lesen
Farbgeräusche, Umgebungsgeräusche, Musik oder Ruhe. Wie wirken sich die Geräusche um Sie herum auf Ihren Schlaf aus? Schaffen Sie die beste Klanglandschaft für tiefe Träume.
Achtsame Technologie Lesen
Technologie ist gekommen, um zu bleiben. Ist sie unser Freund oder Feind? Wenn es zu viel verlangt ist, auf den Komfort zu verzichten, den sie bietet, wie können wir sie dann nutzen, um trotzdem Achtsamkeit zu fördern?
Kinder schlafen Lesen
Der Schlafbedarf von Kindern unterscheidet sich stark von dem von Erwachsenen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit ausreichend Schlaf aufwachsen und sich gesund entwickeln.
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Warum wir schlafen

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Langfristiger Schlafmangel steht im Zusammenhang mit Bluthochdruck, Entzündungen, erhöhtem Cortisolspiegel, Gewichtszunahme und Insulinresistenz.

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Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?

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Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?

Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, abends eine angenehme Temperatur zu schaffen.

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Wie man trotz Angst schläft

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Wie man trotz Angst schläft

Der Kampf mit rasenden Gedanken vor dem Schlafengehen ist ein weit verbreitetes Problem.

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Was die nächtliche Telefonnutzung mit Ihrem Gehirn macht

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Was die nächtliche Telefonnutzung mit Ihrem Gehirn macht

Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Nutzung des Telefons und der Schlafqualität? Auf jeden Fall.

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Wie man schläft Kinder schlafen Geräusche zum Einschlafen Achtsame Technologie

Rest, Relax, and Recharge with Loftie Rest

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A six-part sleep course rooted in science that provides you education and bitesized lifestyle changes for better rest and an AI-powered coach to support your on your journey to better sleep.

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