Wie man schläft

Wie man trotz Angst schläft

How to Sleep

Wie man trotz Angst schläft

Der Kampf mit rasenden Gedanken vor dem Schlafengehen ist ein weit verbreitetes Problem.

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By Loftie Dec 01
So finden Sie Ihren Chronotyp, um die Produktivität zu steigern

How to Sleep

So finden Sie Ihren Chronotyp, um die Produktivität zu steigern

Wenn Sie Ihren Chronotyp kennen, können Sie Erkenntnisse über Ihre Gesundheit, Ihren Schlaf und Ihre Essgewohnheiten gewinnen.

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By Loftie Nov 11
Die Fakten zum Nickerchen

How to Sleep

Die Fakten zum Nickerchen

Nicht alle Nickerchen sind gleich.

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By Loftie Oct 12
Clevere Wege, im Sommer besser zu schlafen, ohne einen Cent auszugeben

How to Sleep

Clevere Wege, im Sommer besser zu schlafen, ohne einen Cent auszugeben

Wenn Sie bereits jemand sind, dem beim Schlafen heiß wird, können die Sommermonate ein wahrer Albtraum sein.

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By Loftie Oct 12
Die Wissenschaft hinter schwachem Licht in der Nacht

How to Sleep

Die Wissenschaft hinter schwachem Licht in der Nacht

Interessante Tatsache: Die Stimmung in Ihrem Schlafzimmer ist wichtiger, als Sie denken. Und nein, wir sprechen nicht von Rosenblättern auf Satinbettwäsche.

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By Loftie Sep 15
Gewichtung für die Schlafenszeit

How to Sleep

Gewichtung für die Schlafenszeit

Das Gefühl, festgehalten zu werden, löst tief in unserem Nervensystem ein Gefühl der Sicherheit aus. Deshalb sind Gewichtsdecken eine magische Ergänzung für das Schlafzimmer.

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By Loftie Sep 07
Was ist der Deal mit CBD?

How to Sleep

Was ist der Deal mit CBD?

Was wir wissen und was nicht.

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By Loftie Aug 15
Die revolutionäre Aktion des Powernappings: Was sagen die Experten?

How to Sleep

Die revolutionäre Aktion des Powernappings: Was sagen die Experten?

Neue Studien der NASA haben ergeben, dass verkürzter Schlaf Stress reduzieren und die Produktivität steigern kann.

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By Loftie Jul 12
Ich habe eine Woche lang nicht mit meinem Handy geschlafen. Folgendes ist passiert.

How to Sleep

Ich habe eine Woche lang nicht mit meinem Handy geschlafen. Folgendes ist passiert.

Mein Handy war mir lange Zeit ein treuer Partner beim Schlafengehen, aber unter uns gesagt, ist die Beziehung zwischen uns beiden „kompliziert“.

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By Loftie May 10
Etablieren Sie mit Ihrem Partner eine Schlafroutine. 6 mins

How to Sleep

Etablieren Sie mit Ihrem Partner eine Schlafroutine.

Das Bett zu teilen ist nicht einfach. Wie Sie Konflikte bewältigen und einen Kompromiss finden, damit Sie beide optimal schlafen können.

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By Loftie Apr 26
Tipps für optimale Erholung in einem neuen Raum

How to Sleep

Tipps für optimale Erholung in einem neuen Raum

Unkonventionelle Methoden, um sicherzustellen, dass Sie in Ihrer neuen Bleibe die beste Schlafqualität bekommen.

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By Loftie Apr 26
Warum REM so wichtig für Ihre Gesundheit ist

How to Sleep

Warum REM so wichtig für Ihre Gesundheit ist

REM beeinflusst Ihren Alltag und Ihr Gehirn. Hier vergleichen wir Gehirne mit gesunder REM-Aktivität mit solchen ohne.

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By Loftie Apr 26
Erstellen einer wissenschaftlich fundierten Schlafroutine

Erstellen einer wissenschaftlich fundierten Schlafroutine

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By Loftie Feb 11

Rest, Relax, and Recharge with Loftie Rest

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Night School and Sleep Coach

A six-part sleep course rooted in science that provides you education and bitesized lifestyle changes for better rest and an AI-powered coach to support your on your journey to better sleep.

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