CBDは、大麻の「リラックスした」感覚をすべて持ちながら、「ハイ」になる体験はないと宣伝されています。誰に話すかによって、それは利点か欠点かもしれません。私たちはそこに意見を述べるつもりはありません。しかし、CBDのリラクゼーションや睡眠補助としての可能な使用について話したいと思います。
深い睡眠への銀の弾丸はありませんが、始めるのに最適な場所の一つは体です。外側で感じることはしばしば内側で内面化され、ストレス、不安、うつ病などの一般的な病気は、体内の化学的不均衡を引き起こし、高品質な睡眠を達成することを不可能にします。
私たちは皆、体には神経系、消化系、免疫系などの一連のシステムがあることを知っていますが、知らない人もいるかもしれませんが、すべてのシステムと連携してバランス、つまりホメオスタシスを維持する唯一の「グランドマスター」システムであるエンドカンナビノイドシステム（ECS）があります。ほかのシステムをバンドのメンバーと考え、ECSはコンサートホールの後ろのブースに座っているオーディオエンジニアのようなもので、全員のレベルが適切な位置にあることを確認しています。そうですね、もし助けになるなら、ブースの隣で誰かがジョイントに火をつけている様子を想像しても構いません。それで大丈夫です。
ECSは体中（心、体、皮膚）にある受容体で構成されており、体はカンナビノイドとして知られる自然な化学化合物を作り出します（ある特定の言葉と似ていることに気づきましたか？）これらは鍵と錠のようにECS受容体と結合してバランスを維持します。
もし体が必要な自然なカンナビノイドを作り出していなければ—これは不安、ストレス、片頭痛、生理痛などで起こることです—ホメオスタシスを失います。ホメオスタシスを失うと、睡眠の質は著しく損なわれます。科学的に言えば「ストレスがあると眠りにくい」ということです。
ではCBDは助けになるのでしょうか？どうやって？
素晴らしい質問です。まず、CBDとECSについてまだ多くのことがわかっていないことを念頭に置いてください。100年以上の禁止期間を経て、研究者たちはようやく大麻植物が人体に何ができるかを研究し始めています。この研究は進行中であるため、CBDのようなカンナビノイドや大麻に関するいかなる声明も食品医薬品局によって評価されておらず、これらの成分を含む製品は病気の診断、治療、治癒、予防を目的としていません。
それを踏まえて、注目すべき初期の発見があります。最も興奮させる発見は、大麻植物が100以上のカンナビノイドで構成されており、それぞれに独自の強さと目的があることです。興味深いことに、これらのカンナビノイドは、体が作っていないカンナビノイドの代わりに「代入」でき、ECSの受容体と結合してホメオスタシスを回復させることができます。
睡眠に関しては、特にCBDとCBNの2つのカンナビノイドが、体をリラックスさせるための効果的なサプリメントとして注目されています。大麻植物で2番目に多いカンナビノイドであるCBDは、自然なカンナビノイドの分解を防ぎ、体のバランスを保つのに役立つかもしれません。より希少なカンナビノイドであるCBNは、不眠症のような状態を和らげる鎮静効果があることが示されています。CBDとCBNの両方が、体と心を再びバランスに戻し、深い睡眠のために役立つ可能性を示しています。
CBDにはさまざまな種類がありますか？もちろんです！緑茶やチョコレートの多様性と同様に、CBDの物質や製造には多くのバリエーションがあり、CBD業界はまだ規制がほとんどなく、残念ながらブランドが誤表記、誤ったマーケティング、誤った説明を頻繁に行っている「ワイルド・ワイルド・ウエスト」のような状態です。
ですから、試してみようと思うなら、少し前知識を持つことが重要です。専門家に相談するのは決して悪いことではありません。医師が最良の出発点です。また、私たちはMollyJの友人たちを紹介したいと思います。彼らはシャイナ・ケリガンによって設立されました。彼女は2人の子供を持った後、より良い睡眠のために少し助けが必要だったことに多くの人が共感するでしょう。会社を始めたとき、CBDを試すことへのためらいは教育不足（そしてCBDがハイになるという誤情報）から来ており、多くの人がその利点を体験できていないことに気づきました。
しかし、ここではそうではありません！Molly Jの友人たちによるCBD選びの際に考慮すべき説明をチェックしてください。
ブロードスペクトラムまたはフルスペクトラムCBDを購入しましょう。
CBDは以下のようなさまざまな形態で提供されます：
- アイソレート：（時に「純粋なCBD」または「100% CBD」として販売される）植物から単独で抽出されたもの。植物内の他のカンナビノイドがないため、エントラージュ効果を生み出さず、効果が著しく低いと考えられており、避けるべきです。
- フルスペクトラム：CBDに加え、THCを含む植物全体。これははるかに効果的なCBDの形態ですが、THCに敏感な人や寝る前にハイになりたくない人にはあまり適していません。
- ブロードスペクトラム：CBDに加え、THCを除く植物全体。これもより効果的なCBDの形態で、ハイにならずに眠りにつきたい人に最適な選択肢です。
製品に最新かつ正確な分析証明書があることを確認してください。
信頼できる製造者は、製品の第三者分析に投資し、その証明書をウェブサイトに表示します。以下を確認しましょう：
- 効力：ラベルのCBD量が証明書と一致していること。
- カンナビノイドプロファイル：ラベルのスペクトラムが証明書と一致していること（例：フルスペクトラムはTHCを含む複数のカンナビノイドを示し、アイソレートはCBDのみを示す）。
- 清浄度：製品に重金属、農薬、溶剤が含まれていないこと。
- 証明書の正当性：証明書を発行したラボが第三者（製造者自身ではない）、アメリカに拠点があり、証明書が最新であること。
高いCBDレベルを探しましょう
体は思っているよりもはるかに多くのCBDを必要とします。CBDは非精神活性であるため、THCよりもはるかに多く摂取できます。体は人それぞれで、用量は症状の重さによって異なりますが、目安としては体重10ポンドあたり1〜6mgのCBDが良いでしょう。つまり：
- 低用量は体重10ポンドあたり1mg
- 中用量は体重10ポンドあたり3mg
- 高用量は体重10ポンドあたり6mgです。
さて、情報を得て教育され、新しい製品を試す準備ができました。ダイエットソーダを選ぶときもこのプロセスをやっていればよかったのに！（最終的な選択はおそらくダイエットソーダをやめることになるでしょう。）
CBDはディスペンサリー、薬局、さらには食料品店でもますます入手可能になっています。入手可能性は州によって異なります。あるいは、私たちのおすすめとして、MollyJをチェックして、フレーバー付きCBDグミを自宅に直接注文してください。彼らはCBD、CBN、メラトニンのブレンドを提供しており、リラックスして深い睡眠を促します。
