睡眠のための落ち着く音

Loftie Clockは、電話を使わずにリラックスし、より良い睡眠をとり、すっきり目覚めるのを助けるために、厳選されたさまざまなサウンドを提供します。

ホワイトノイズ、自然の音、そして眠くなるお話

寝る前に携帯電話と別れるのを楽にするのは余分なものです：…ホワイトノイズのオプションのライブラリ、瞑想、サウンドバス、呼吸法、物語が詰まったメディアセンター。

科学

ホワイトノイズ

ホワイトノイズは、睡眠を妨げる気になる雑音を和らげます。脳を落ち着かせ、より早く眠りにつき、長く眠り続けるのに役立ちます。Loftie Clockには6種類の異なるホワイトノイズオプションがあり、お気に入りを選べます。各色のノイズは独自の音響特性を持ち、脳の異なる領域を刺激し、さまざまな精神状態を促進するのに役立ちます。
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ホワイトノイズ

...はすべての周波数を同量含み、背景雑音をかき消してより良い睡眠を促進するためによく使われます。また、集中力と生産性の向上にも役立ちます。

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赤いノイズ

...はホワイトノイズよりも低い周波数で、しばしば深いゴロゴロという音として表現されます。レッドノイズはリラクゼーションを促進し、集中力を向上させることで知られています。

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ピンクノイズ

...すべての周波数が同じ量含まれていますが、周波数が上がるにつれてパワーは減少します。これは深い睡眠を促進し、記憶の統合を改善するのに役立つと知られています。

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グレーノイズ

...は、全周波数スペクトルにわたってヘルツあたり同じ量のエネルギーを持っています。ホワイトノイズよりもバランスが取れていて心地よい特性があるとよく説明されます。

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ブラウンノイズ

TikTokで流行していることに加えて、この低いドローン音はあなたの睡眠を改善するのに役立つかもしれません。リラクゼーションを促進することで知られており、瞑想や集中のための素晴らしい選択肢です。

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ブルーノイズ

...はホワイトノイズよりも高い周波数を持ち、しばしばシューという音やブンブンという音として表現されます。集中力を高め、創造性を促進するのに役立つことで知られており、勉強に最適な選択肢です。

サウンドバス

サウンドバスは、音と振動を使ってリラクゼーションへと導く瞑想の実践です。聴いている間に、あなたの思考が自然と消えていくかもしれません。

サウンドバスの後、瞑想者たちは緊張、疲労、怒りが減少したと報告しています。音はすべて特定の周波数に意図的に調整されているため、私たちの脳は音楽と同期し、速度を落とし、リラックスすることができます。

サマーはブルックリンのウィリアムズバーグにあるToneCenterの創設者です。彼はゴング、ヒマラヤのシンギングボウル、声、音叉などのアコースティック楽器を使って、楽しくて治療的なサウンドバス体験を提供しています。
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天使の配置

天使の本質を妨げているかもしれないものを解き放つ手助けを意図して、高い周波数により焦点を当てています。C、D、G、A#、およびAの調律。

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幸せであること

楽しい、穏やかで、挑戦のない体験。美しいハーモニーとクリスタルボウルの優しい動きだけ。E、A、C、そしてA#の調律のボウル。

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ハイパー・デストロイヤー

オフにできない？このトラックは、上ベータ脳波領域で24 bpmのゴロゴロとしたパルス波で、あなたの脳を最も快適な方法で疲れさせます。F、A、Bの調律。

科学

毎日の瞑想

瞑想はストレスに関連するホルモンであるコルチゾールを減少させます。研究によると、瞑想は慢性的な不眠症やその他の睡眠問題の改善に役立ち、さらには全体的な生活の質を向上させることさえあります。
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月曜日

可能性に満ちた一日。

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火曜日

昨日の忙しさを振り払うのに最適な時間。

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水曜日

公式に週の真ん中、ピークです！ここからは下り坂であることを願っています。

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木曜日

どんな状況や条件でも、どうすれば静けさと落ち着きを見つけることができるでしょうか？

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金曜日

心と体をニュートラルな状態に戻しましょう。起こったことやこれから起こることへの不安を和らげる時です。

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土曜日

私たちの心は絶えず情報を処理するように配線されています。瞑想は、心がさまよわない静けさの場所に到達することです。

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日曜日

週の始まりに向けてリセットし準備するのに最適な夜。

ブレスワーク

ブレスワークは感情の解放を促すアクティブな瞑想技法です。意識的に呼吸することで、感情のデフォルト設定を変え、直感とつながり、創造性にアクセスするのを助けます。

あなたは一生呼吸をしてきました。しかし、普段は無意識に行っているにもかかわらず、研究によると意識的に深呼吸をすることで血圧や脈拍を下げ、体全体と心をリラックスさせることができると示されています。

キャスリーンはワシントンDCでブレスワークファシリテーター、マスターSoulCycleインストラクター、栄養コーチを務めています。彼女はすべてのクラスとクライアントに野心、情熱、そして優雅さを取り入れています。
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落ち着かない

ベッドに溶け込み、一日の疲れを洗い流しましょう。

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不安

圧倒的な感情や不安を解放するためのアクティブな呼吸法。

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ストレス

現在の瞬間にとどまる練習をしましょう。あなたとあなたの呼吸ほど注意を必要とするものはありません。

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歩行

頭の中から抜け出して散歩に行こう。

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産後

新しい体とのつながりと再発見を感じてください。

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ハート

呼吸に注意を向けましょう。

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腹部

ここにいる、ここに立つ、ここで感じる、ここで解放する。

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祭壇

あなたの聖なる空間を作る：あなたが充電する場所。

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切断

自分自身をオフにし、あのメール、テキストメッセージ、そしてソーシャルメディアも一緒にオフにしましょう。

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聖域

私たちの寝室は睡眠に影響を与えます。どのように境界線を作って、それらを切断する場所にすることができますか？

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アンカー

大きな感情の解放のための異なるタイプのパターン。

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七

立ち寄って休んでください。

ロフティ X パターン ブランド

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テントの雨

みんなのお気に入り。ワックス加工されたキャンバステントにかすかに降る雨。

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薪ストーブ

バーモント州の田舎での火のパチパチ、パチパチという音。

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ロフティクロック Less screen. More dream.
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Rated 4.8 out of 5 stars
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Rest, Relax, and Recharge with Loftie Rest

Loftie+ コンテンツライブラリ

LoftieアプリでいつでもどこでもLoftieオーディオを聴きましょう。定期的なリリースで、クラシックな本、瞑想、教育的な作品、詩、ASMR、独占パートナーシップなど、ライブラリが拡充されます。

ストーリーメーカー

あなたの名前やお気に入りのものを含むパーソナライズされたオーディオコンテンツを作成しましょう。好きなだけ作成できます。作成したすべてのトラックはアプリと時計に保存され、再度聴くことができます。

ウィンドダウンルーティン

寝る前に再生するお気に入りのLoftieトラックをカスタマイズして自動化し、一貫したルーティンを作りましょう。好きなときに、好きなだけ。

休憩

悲観的なスクロールはやめましょう！Restは、1日の始まりと終わりに画面時間を減らすのを助けるために設計された4部構成のアプリブロッキングシーケンスで、脳と体が睡眠に入る準備と目覚める準備をスムーズに行えるようにします。

ナイトスクールと睡眠コーチ

科学に基づいた6部構成の睡眠コースで、より良い休息のための教育と一口サイズのライフスタイルの変化を提供し、より良い睡眠への旅をサポートするAI搭載のコーチがついています。

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ナイトスクールと睡眠コーチ

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Wellness starts with sleep. Rest keeps your habits healthy.

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