ウィンドダウンルーティン101
Wind Downとは何ですか？
RoutinesはLoftie+限定機能で、朝や夜のルーティンを案内するLoftieオーディオのシーケンスを自動でスケジュールします。夜のルーティンは「Wind Down」と呼ばれます。
Wind Down Routineは3つのパートで構成されています：Unwind、Lullaby、Sleep Timerで、Bed Signalに連動しています。
- Unwind：まずUnwindを選択します。これはループしないトラックで、就寝前のストーリー、瞑想、サウンドバス、音楽などで一日の終わりを締めくくり、心をクリアにするためのものです。トラックをタップして音声を試聴でき、右上の停止アイコンを押して試聴を止められます。
- Lullaby：次にLullabyを選びます。これは外部の音をかき消し、眠りに誘うためのループトラックです。これらのトラックも試聴できます！
- スリープタイマー：Lullabyが再生される時間を決めます。Lullabyを一晩中流したい場合は「なし」を選択できます。
設定方法
- アプリを開く：まずLoftieアプリでスケジュールを開きます。
- Bed Signalを設定：くつろぎ始める時間を選択してください。最適な睡眠のために、起床時間から逆算して8時間を引くことをお勧めします。
- ルーティンをカスタマイズ：Bed Signalページで「Wind Down Routine」をタップしてください。編集ページが開き、Wind Downの3つのパートを設定および試聴できます。
- 設定を保存：終了する前に「保存」を押すのを忘れないでください。
使い方
- あなたのBed Signalが鳴ったら、そのまま再生するか、Loftie Clockの矢印ボタンを押して次のステップに進んでください。
- あなたのUnwindオーディオが始まります—すでに眠い場合はスキップしてください。
- 最後に、Lullabyを楽しんで眠りに落ちましょう。
