平均的な睡眠者は目覚まし時計をセットします。最高の休息を得る人は、睡眠アラーム時間も設定します：Loftie Clockの就寝信号を就寝の30分前にセットしてください。少なくとも1週間はこれを電子機器の門限と考えてください。

Loftie+のStorymakerパーソナライズドストーリーのいずれかを聞きながら眠りにつきましょう。もし夜中に目が覚めたら、ピンクノイズをオンにしてください - 睡眠者に人気のヒットです。

Loftieランプには、赤い光が徐々に消えていく機能もあり、体に睡眠の時間であることを知らせます。

徐々に目覚めることは、すべてのクロノタイプに理想的です。Loftie Clockの二段階アラームシステムは、睡眠スケジュールを整え、突然の目覚めを避けるのに最適です。

しかし、さらに一歩進めましょう：ほとんどの人は起床時間を設定してそれで終わりです。本当の睡眠ハッカーは、就寝前のアラーム時間も設定します：就寝30分前にアラームを設定しましょう。少なくとも1週間は、これを電子機器の門限と考えてください。

一貫性は誰にとっても重要ですが、特にあなたにとっては重要です。あなたの活発な心は一晩中眠れなくさせるかもしれません！Loftie Lampのベッド信号とリラックスモードを活用しましょう。あなたの体は自然と落ち着きを取り戻します。

ほとんどの人は起床時間を設定してそれで終わりにします。本当の睡眠ハッカーは、就寝30分前に睡眠アラーム時間も設定します。これを電子機器の門限と考え、スマホを本当にしまうようにしましょう。

Loftie Clockには、落ち着くコンテンツの大きなライブラリも付いています。瞑想や呼吸法は、寝る前の忙しい心を落ち着かせます。 

睡眠の回復力を高めるために、寝る前にできることはたくさんあります。私たちの概日リズム時計は光に最も敏感なので、それを助けましょう：落ち着いた睡眠を促す光に身をさらしてください。Loftieランプをスケジュールして、寝る1時間前に優しいキャンドルモードや赤色光を点灯させましょう。

Loftie Clockの優しい二段階アラームで朝をもっと楽にしましょう。まず、意識を取り戻すために柔らかい目覚まし音が聞こえます。9分後に、ベッドから起きるのを助けるために、よりメロディックで打楽器的な「起床」音が聞こえます。（20以上の音色から選べます。）

ほとんどの人は起床時間を設定してそれで終わりです。忙しいあなたは、睡眠アラーム時間も設定すると良いでしょう。就寝30分前に優しいアラームを設定してください。これを電子機器の就寝時間と考え、スマホを本当にしまうようにしましょう。

夜更かししなければならなくても、眠っている間に最高の質の休息を得ることができます。そのための素晴らしい方法は、落ち着いた睡眠を促す光に当たることです。Loftieランプを、眠りにつく1時間前に優しいキャンドルモードや赤色光に設定しましょう。