Rutina para relajarse 101
¿Qué es Wind Down?
Routines es una función exclusiva de Loftie+ que programa automáticamente una secuencia de audios Loftie para guiarte en tu rutina matutina o nocturna. Tu rutina nocturna se llama “Wind Down”.
La rutina Wind Down está compuesta por 3 partes: Unwind, Lullaby y un temporizador de sueño, y está vinculada a tu Bed Signal.
- Unwind: Comienza seleccionando tu Unwind. Es una pista sin bucle diseñada para ayudarte a terminar tu día y despejar tu mente—ya sea con un cuento para dormir, meditación, baño de sonido o música. Puedes probar el audio tocando la pista, y presiona el ícono de detener en la parte superior derecha para parar la muestra.
- Lullaby: Luego, elige tu Lullaby. Es una pista en bucle diseñada para ahogar ruidos externos y ayudarte a quedarte dormido. ¡También puedes probar estas pistas!
- Temporizador de sueño: Esto determina cuánto tiempo se reproduce el Lullaby antes de detenerse. Si prefieres que el Lullaby suene toda la noche, puedes seleccionar Ninguno.
Cómo Configurar
- Abre la app: Comienza abriendo tu horario en la app de Loftie.
- Configura tu Bed Signal: Elige una hora para comenzar a relajarte. Recomendamos trabajar hacia atrás desde tu hora de despertar, restando 8 horas para un sueño óptimo.
- Personaliza tu rutina: Toca “Wind Down Routine” en la página de Bed Signal. Esto abrirá la página de edición y podrás configurar y probar las tres partes de tu Wind Down.
- Guarda tus configuraciones: No olvides presionar “Guardar” antes de salir.
Cómo usar
- Cuando suene tu Bed Signal, déjalo reproducir o presiona el botón de flecha en tu Loftie Clock para pasar al siguiente paso.
- Tu audio Unwind comenzará—sáltalo si ya tienes sueño.
- Finalmente, disfruta de tu Lullaby para quedarte dormido.
