Loftie x ヘルスエキスパート

医師たちが睡眠について語ること、そしてそれがあなたの健康のあらゆる側面にとってなぜ非常に重要なのか。

先進国の2人に1人は今週必要な睡眠をとることができません。

良質な睡眠をとることは、私たちの全体的な健康を向上させるためにできる最も重要なことの一つです。だからこそ、私たちはLoftieを慎重に設計し、スマートフォンに頼ることなく、体の自然な睡眠と覚醒のプロセスをサポートします。

生命と長寿

「長寿医師として、質の高い睡眠が寿命の延長健康寿命の延長の両方にいかに重要かを強調せずにはいられません。安らかな睡眠は細胞修復を促進し、認知機能を高め、免疫システムを強化します。これらはすべて、良い老化の鍵となります。」

- Dr. Poonam Desai

小児科

「ホリスティック小児科医として、睡眠が子供の発達と全体的な健康にどれほど重要かを直接見ています。質の高い睡眠は身体の成長、感情の調整、認知機能に不可欠です。しかし、テクノロジーの普及に伴い、携帯電話やその他のデバイスが大人だけでなく子供の睡眠パターンも乱していることに気づきました。」

- ジョエル・ゲーター・ウォーシュ医師

女性の健康

「睡眠を優先することは、自分自身のためにできる最も重要なことの一つです。

40〜50%の中年女性が睡眠に悩んでおり、ホルモンの低下がその理由の一つである可能性があります。」

- ケリー・キャスパーソン博士

栄養

「生活習慣病および肥満医学のプライマリケア医として、私は常に睡眠の重要性について話しています。それは食欲、ホルモン、気分など、私たちがあまり考えない多くのことにとって非常に重要です。」

-Dr. Kimberly Rogers

メンタルヘルス

「睡眠不足は集中力や注意力に大きな影響を与え、学習、記憶、決断力、問題解決能力に影響します。私はよく患者さんと電話の使い方について話し合います。なぜなら、それが健康的な睡眠の妨げになることが多いからです。」

- ジャネット・ケネディ博士

回復

「睡眠は私の分野で非常に重要です。なぜなら、睡眠は私たちの体が運動から筋肉を回復・修復し、健康的な代謝と代謝の健康、そしてホルモンの健康をサポートする能力に影響を与えるからです。」

- Dr. Alyssa Olenick

肌と美容

睡眠は肌の修復の最盛期であり、細胞のターンオーバーによって古い細胞が新しい細胞に置き換えられ、肌を新鮮で若々しく保ちます。睡眠は体が紫外線や環境ダメージを修復し、日焼け跡やざらつきなどの早期老化の兆候を防ぐことを可能にします。

ロフティから:

フィオナ・ギスペン博士

「睡眠をとることについて、[Loftie]は本当に3つの部分で考えており、私たちの時計はその3つすべてを助けるように作られています。最初は寝る前に何をするか。次に睡眠自体の質。そして3つ目は目覚めるプロセスです。」

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寝るところ

夜のルーティンは朝のルーティンと同じくらい重要です。

Loftie Clockのベッドシグナルで一定の就寝時間を守ることから始めましょう。呼吸法、瞑想、そして寝る前の物語が心を落ち着かせ、睡眠の準備を助けます。

優しいナイトライトを使って、大きなライトをつけずにナイトスタンドを柔らかく照らしましょう。

ロフティを信頼する健康専門家から

私はゆっくりと大きくなる自然の音で目覚めるのが本当に好きです。それはずっと優しい目覚め方です。

ドクター・マイク・ナッター

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体の自然な目覚めのプロセスを模倣した二段階アラームで すっきり目覚めましょう。

就寝アラームとナイトライトで 夜はリラックス。

心地よい睡眠音、瞑想、ホワイトノイズ、パーソナライズされた睡眠ストーリーなどで 速く眠りにつき、長く眠り続けましょう。

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Loftie+ コンテンツライブラリ

LoftieアプリでいつでもどこでもLoftieオーディオを聴きましょう。定期的なリリースで、クラシックな本、瞑想、教育的な作品、詩、ASMR、独占パートナーシップなど、ライブラリが拡充されます。

ストーリーメーカー

あなたの名前やお気に入りのものを含むパーソナライズされたオーディオコンテンツを作成しましょう。好きなだけ作成できます。作成したすべてのトラックはアプリと時計に保存され、再度聴くことができます。

ウィンドダウンルーティン

寝る前に再生するお気に入りのLoftieトラックをカスタマイズして自動化し、一貫したルーティンを作りましょう。好きなときに、好きなだけ。

休憩

悲観的なスクロールはやめましょう!Restは、1日の始まりと終わりに画面時間を減らすのを助けるために設計された4部構成のアプリブロッキングシーケンスで、脳と体が睡眠に入る準備と目覚める準備をスムーズに行えるようにします。

ナイトスクールと睡眠コーチ

科学に基づいた6部構成の睡眠コースで、より良い休息のための教育と一口サイズのライフスタイルの変化を提供し、より良い睡眠への旅をサポートするAI搭載のコーチがついています。

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