Loftie x Gesundheitsexperten

Was Ärzte über Schlaf sagen und warum er für jeden Aspekt Ihres Wohlbefindens so wichtig ist.

Einer von zwei Menschen in den Industrieländern wird diese Woche nicht den Schlaf bekommen, den er braucht.

Guter Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die wir für unser allgemeines Wohlbefinden tun können. Deshalb haben wir Loftie so konzipiert, dass es den natürlichen Schlaf- und Wachprozess Ihres Körpers unterstützt, ohne dass Sie auf Ihr Smartphone angewiesen sind.

Leben und Langlebigkeit

„Als Langlebigkeitsarzt kann ich nicht genug betonen, wie wichtig guter Schlaf für die Verlängerung der Lebens- und Gesundheitsspanne ist. Erholsamer Schlaf unterstützt die Zellreparatur, fördert die kognitive Gesundheit und stärkt das Immunsystem . All dies ist der Schlüssel zu einem guten Altern.“

- Dr. Poonam Desai

Pädiatrie

„Als ganzheitlicher Kinderarzt weiß ich aus erster Hand, wie wichtig Schlaf für die Entwicklung und die allgemeine Gesundheit eines Kindes ist. Guter Schlaf ist für das körperliche Wachstum, die emotionale Regulierung und die kognitiven Funktionen unerlässlich. Mit dem Aufkommen der Technologie ist mir jedoch aufgefallen, dass Telefone und andere Geräte den Schlafrhythmus stören, nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern.“

- Dr. Joel Gator Warsh

Frauengesundheit

„Dem Schlaf Priorität einzuräumen, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können.

40–50 % der Frauen mittleren Alters haben Schlafprobleme, und ein sinkender Hormonspiegel kann ein Grund dafür sein.“

- Dr. Kelly Casperson

Ernährung

„Als Arzt für Lebensstil und Adipositasmedizin spreche ich ständig über die Bedeutung des Schlafs, da er für viele Dinge wichtig ist, über die wir nicht nachdenken: die Regulierung von Appetit, Hormonen, Stimmung usw.“

-Dr. Kimberly Rogers

Psychische Gesundheit

„Schlafmangel kann Ihre Konzentrationsfähigkeit stark beeinträchtigen, was wiederum das Lernen, das Gedächtnis, die Entscheidungsfindung und die Problemlösungsfähigkeit beeinträchtigt. Ich arbeite oft mit meinen Patienten an ihren Telefongewohnheiten, da diese einen gesunden Schlaf stark beeinträchtigen können.“

– Janet Kennedy, PhD

Erholung

„Schlaf ist in meinem Bereich wirklich wichtig, weil Schlaf die Fähigkeit unseres Körpers beeinflusst, sich nach dem Training zu erholen und unsere Muskeln zu regenerieren, einen gesunden Stoffwechsel und eine gesunde Stoffwechsellage sowie eine gesunde Hormonproduktion unterstützt.

- Dr. Alyssa Olenick

Haut und Ästhetik

Der Schlaf ist die beste Zeit für die Hautregeneration. In dieser Zeit werden alte Zellen durch neue ersetzt, wodurch die Haut frisch und jugendlich bleibt. Schlaf ermöglicht dem Körper , UV- und Umweltschäden zu reparieren und so vorzeitigen Alterserscheinungen wie Sonnenflecken und rauer Haut vorzubeugen.

Von Loftie:

Dr. Fiona Gispen

„Das Einschlafen ist für [Loftie] dreigeteilt und wir haben unsere Uhr so gebaut, dass sie bei allen dreien hilft. Der erste Punkt ist, was Sie vor dem Schlafengehen tun. Der zweite ist die Qualität Ihres Schlafs selbst. Und der dritte ist der Prozess des Aufwachens.“

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Zu Bett gehen

Abendroutinen sind genauso wichtig wie Morgenroutinen.

Beginnen Sie damit, mit dem Bettsignal der Loftie Clock eine regelmäßige Schlafenszeit einzuhalten. Atemübungen, Meditationen und Gutenachtgeschichten helfen, Ihren Geist zu beruhigen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.

Nutzen Sie das sanfte Nachtlicht, um Ihren Nachttisch sanft zu beleuchten, ohne das große Licht einschalten zu müssen.

Von Gesundheitsexperten, die Loftie vertrauen

„Ich genieße es wirklich, von den Naturgeräuschen geweckt zu werden, die langsam lauter werden. Das ist eine viel sanftere Art aufzuwachen.“

- Dr. Mike Natter

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Wachen Sie erfrischt mit einem zweiphasigen Wecker auf, der den natürlichen Aufwachvorgang Ihres Körpers nachahmt.

Entspannen Sie sich abends mit dem Wecker und dem Nachtlicht.

Schlafen Sie schneller ein und bleiben Sie länger durch mit beruhigenden Schlafgeräuschen, Meditationen, weißem Rauschen, personalisierten Schlafgeschichten und mehr.

Rest, Relax, and Recharge with Loftie Rest

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