Escuela Nocturna

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Estamos durmiendo mal.

La mayoría de nosotros, de todos modos.
Sin embargo, todos lo hacemos cada noche. 

La calidad del sueño tiene un fuerte efecto subyacente en

salud
productividad
peso
memoria
felicidad
duración
y más.

Si es algo que el cerebro o el cuerpo humano hace, el sueño casi definitivamente tiene un impacto. Esforzarse por mejorar nuestro sueño es una de las formas más eficientes de crear una amplia floración de mejoras que juntas conducen a una forma de ser más feliz, saludable y pacífica.

La mejor parte es que, a diferencia de un campamento de ejercicios agotador o una dieta rígida de una sola col cruda al día, puedes mejorar mucho tu sueño con una serie de pequeños cambios relativamente simples que realmente se sienten bien de hacer. 

¿Cómo funciona?

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Proporcionamos tareas diarias, información y orientación para ayudarte a aprender más sobre cómo funciona el sueño y cómo hacer que el tuyo sea lo mejor posible.

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nightschool@byloftie.com


Consultas Generales:
info@byloftie.com

Rest, Relax, and Recharge with Loftie Rest

Biblioteca de Contenido Loftie+

Escucha tu audio Loftie en cualquier lugar y en cualquier momento con la aplicación Loftie. Las actualizaciones regulares amplían la biblioteca con libros clásicos, meditaciones, piezas educativas, poesía, ASMR, asociaciones exclusivas y más.

Creador de historias

Crea contenido de audio personalizado para incluir tu nombre y cosas favoritas. Haz tantos como desees. Cada pista que crees se guarda en tu aplicación y reloj para que puedas escucharla de nuevo.

Rutinas para relajarse

Crea una rutina consistente personalizando y automatizando tus pistas favoritas de Loftie para reproducir antes de dormir. Cuando quieras y por el tiempo que quieras.

Descanso

¡Deja de hacer doomscroll! Descansar es una secuencia de cuatro partes de bloqueo de aplicaciones diseñada para ayudar a reducir el tiempo frente a la pantalla al inicio y al final de tu día, permitiendo que tu cerebro y cuerpo hagan la transición hacia y desde el sueño.

Escuela Nocturna y Entrenador de Sueño

Un curso de sueño de seis partes basado en la ciencia que te proporciona educación y cambios de estilo de vida en porciones pequeñas para un mejor descanso y un entrenador impulsado por IA que te apoya en tu camino hacia un mejor sueño.

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Wellness starts with sleep. Rest keeps your habits healthy.

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