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Wir schlafen falsch.

Das ist auf die meisten von uns jedenfalls zutrifft.
Und doch tun wir es alle jede Nacht.

Die Schlafqualität hat einen starken Einfluss auf

Gesundheit
Produktivität
Gewicht
Erinnerung
Glück
Langlebigkeit
und mehr.

Wenn es um das menschliche Gehirn oder den Körper geht, hat Schlaf mit ziemlicher Sicherheit einen Einfluss. Sich um einen besseren Schlaf zu bemühen, ist eine der effizientesten Möglichkeiten, vielfältige Verbesserungen herbeizuführen, die zusammen zu einem glücklicheren, gesünderen und friedlicheren Leben führen.

Das Beste daran ist, dass Sie Ihren Schlaf im Gegensatz zu einem knochenbrechenden Trainings-Bootcamp oder einer strengen Diät mit nur einem Stück Rohkost pro Tag durch eine Reihe kleiner, relativ einfacher Änderungen, die sich tatsächlich gut anfühlen, erheblich verbessern können.

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Wie funktioniert es?

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Wir bieten Ihnen tägliche Aufgaben, Informationen und Anleitungen, damit Sie mehr darüber erfahren, wie Schlaf funktioniert und wie Sie Ihren Schlaf so gut wie möglich gestalten können.

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